Биш Сот Атыш

ТАСВИРЛАУ

Биш билгәләнгән урын: ике боргомо, ике канат, инме өҫтөнә. Уенлыҡ һәр урындан биш ата яһап, киләһе урынға ҡүсеү өндөй. Тренер барлығын вақыт яһай. Персональ рекордтарын дивареһәйгә яҙып ҡуй.

Ләксәһәй атыу тренировкасы, полтың һәр һәйфәндә ҡулыҡ ҡою яһателлә.

ТРЕНЕРЛЫҠ НОҠТАЛАРЫ

• Булмаса тиҙлеккә сыйфат — ләкин сыйфатлы сәрфлектәндән тиҙлек килә
• Һәр атҡын беллә форма — йөтәшләрлек — сынау
• Йәнтәҡ ағынаҡсыны ҡуллан — тиҙлекте юҡары ҡуй
• Вақытты ғәммичәлектә яҙып ҡуй — басым ату яһателлә
• Һәр атҡын алдына аяҡтарын тулысын сукрыш

ТАРАЛМАЛАР

Һәр һәйфәндә 3 атҡындан башлау, 7ға ҡәҙәйләш. «Дөнйә буйынса» — һәр һәйфәнәр һыҙылып ату, йүлсə = ағымлы һәйфәндән яңғыра. Теләһә ниндәй һәйфәләрендә ҡоршоло ығынҡо эҫтәләш.

ОХШАШ ТРЕНИРОВКАЛАР