— ТӘРБИЯ ҺӘЙЛӘНГӘҺЕ

Өткәрү һәм кисеү (U12)

Block and Bank · 57 минут · 7 күнегелем · Ясалған 29 October 2026

Яш тобы: U12
Фокус: Өткәрү
Узынлығы: 57 минут
Сәләтләр: 7

Өткәр һәм хәрәкәт ит, һәрвакыт тупас һәм туры туры ятма. Бу һәм фән командалар топ хәрәкәт итәргә һәм топ карап йөрәргә аерып ала торган кисеү привычкасын өйрәнә.

7КҮНЕГЕЛЕМДӘР

57МИНУТ

8УРТА / КҮНЕГЕЛЕМ

1 Passing Lines Warm-Up

5 мин Ҡыйынлығы: Башланғыс Яшы: u8 Аянта: Ярты

Парлар, 5 метр ағын. 20 нәфәс сосҡы, 20 томпа сосҡы, 20 уҫта сосҡы, 20 бер колла итте сосҡы (10 һәр коль).

Иҫәпләү ҡеш һәр тренер һәр практика бирергә тейеш. Сағылмала сәкләүсе ҡасым сағы.

Тренер нокталары

Һәр һәм пәй сыҡҡан ҡарай.
Пирс очы һәм туҡой өҫтә.
Ике коллы һәм нығын һәм аралаштырып ҡараў.
Томпа һәм: 2/3 һәм парт йүнә.
Уҫта һәм: ҡарсы йүл, намастан.

2 Star Passing

8 мин Ҡыйынлығы: Башланғыс Яшы: u10 Аянта: Ярты

Биш ойонсо йондоҙ төшөндөрә (һәр төҫтә берәүһе). Миш йондоҙҙа хәрәкәтләнә — һәр пасс әйләгәндә йанындағы ойонсотан асыса, ике урынҙан алыс ойонсоға йүнәлтелә. Пасс әйлә һәм сикләп килә.

ҡысылма ваҡыттағы пасс, хәбәрләшеү һәм балалыклы буланы өйрәтә.

Тренер нокталары

Ике ҡойма белән пасс ит — күкрәк яҡи әҫенә ҡағыу, ҡыс.
Пассты артынан сикләп килә — пасс әйләгән урынына йөгөнө.
Хәйләмәй пасс әйләмә — һәр уҡ дөрес һәм ҫаваның төйөндә.
Хәбәрләшә — пасс әйләргә алдын ала, иптәшеңеҙ исемен ҡайтарыңыҙ.
Йәмтер башланыш, шәп килтерә.

3 3-Man Weave

8 мин Ҡыйынлығы: Башланғыс Яшы: u12 Аянта: Тулы

Өс ойонсо пасс һәм сикләп килә. Пасс әйләгәндә, кабул итүсенең артына йөгөнөсө һәм алыс сәлмәгәләнә ләйапта тәмамланы.

Хәрәкәттә пасс, хәбәрләшеү һәм физик әзәрләнешне берләштерелгән классик әзәрләндерелеше.

Тренер нокталары

• Пасс әйлә һәм сикләп килә — кабул итүсенең артына йөгөнө
• Балалыклы булып ҡалсын; сикләп килеше бөтән арылықсы киңлеге булһын
• Хәрәкәттә кабул ит, туңдырма
• Уңай пассар — ойонсо йүнәлеше йүнәлтә пасс ит
• Дөрөс аяға ләйап ҡарай

4 Give and Go

10 мин Ҡыйынлығы: Башланғыс Яшы: u10 Аянта: Ярты

Обработчик пасует партнёру, сразу же режет жёстко к кольцу. Партнёр возвращает мяч прострелом для открытого проката.

Самый старый комбинированный ход в баскетболе. Работает, потому что защитники постоянно забывают про пасующего.

Тренер нокталары

Пас с намерением, резкий, двуручный.
Первый шаг ЖЁСТКИЙ к кольцу.
Партнёр видит рез, пострел вниз.
Финишер: приём в движении, сильный финиш.
Если рез не открыт — возврат и сброс.

5 Backdoor Cut

10 мин Ҡыйынлығы: Орташа Яшы: u14 Аянта: Ярты

Крыло переиграно агрессивным защитником. Вместо борьбы за пас — острый срез в спину к кольцу. Пасующий читает игру, доставляет отскочный пас под бросок.

Наказание за чрезмерно агрессивное перекрытие. Каждая команда должна это знать.

Тренер нокталары

Крыло видит руку защитника в проходе.
Первый шаг ЖЁСТКИЙ к мячу, потом ОСТРЫЙ срез в спину.
Пасующий видит срез, отскочный пас вниз и в сторону.
Финишер: ловля в движении, завершение сильно.
Если защита перестроится — ВОЗВРАТ на крыло.

6 Pass Cut Replace

12 мин Ҡыйынлығы: Орташа Яшы: u14 Аянта: Ярты

Движение 5 на периметре. Пас партнёру, сразу же рез к кольцу. Партнёр занимает твоё место. Непрерывно. Без ведения, без скринов, чистое движение.

Основа любой мотионной системы. Чтение, расстояние, привычка резать жёстко.

Тренер нокталары

РЕЗ ЖЁСТКИЙ на каждый пас.
Замена — когда кто-то режет, кто-то занимает место.
Минимум 4 метра между игроками.
Смотри на режущего, первый вариант на каждый приём.
Если ничего — пас и ещё рез.

7 Cool Down Routine

4 мин Ҡыйынлығы: Башланғыс Яшы: u8 Аянта: Ярты

Мәшғүләтнең ҡуйһон: һәрсәләргә 30 сәконд, аяҡ сүҫтән, төҫ сөҭәлогы, арҡа сөҭәлогы, аяҡ төҫөнӘ сөҭәлогы, яҡҡа сөҭәлогы, йылан артҡалыҡ сөҭәлогы, иләге айланыш. Жамт 4 минут.

Қүпләр тренерҙәр ҡапарыңҳәм. Ҡымма. Айырыу ошунан башланалы. Пөләнләрем ҳәм сөҭәләләр миндәл тәбәтлә, һәрлеккәлерәрәнә төндә мәшғүләтҙе кәме сығарыңҳәм.

Тренер нокталары

Яһын һәләнәш,һәрһәләшмә өттәрәргә.
Ләшкәй, сөҭәләргәндә ағына сығар.
Ағырылыҡҡа сығырмәргә, генә сәләттең хәеңҫә.
Һәрсә сөҭәләргә ҡутоңҳәм.
Сөҭәләргәндә һораш:бөгөн әйтә йәшләргән?