Йәш төркөмө: U14
Фокус: Тәңәйтүле
Й: 65 минут
ҡүнекләр: 8
Қыс йәшәм практикалы бөтөндөй базаны ҡамап сала. Ә һәр аҙна йәшәме булып ҡулла.
Парлар, 5 метр ағын. 20 нәфәс сосҡы, 20 томпа сосҡы, 20 уҫта сосҡы, 20 бер колла итте сосҡы (10 һәр коль).
Иҫәпләү ҡеш һәр тренер һәр практика бирергә тейеш. Сағылмала сәкләүсе ҡасым сағы.
Йәш өйләндһәл ноҡоһоҙ һәйләтелә: шарҡ һәйләтәү, аҫ-өйгөһөндә сура, аяҡтарына арала, артына, сәккеҙәләй аяҡтарын сура, үрмәселе һәйләтәү.
Ҡайҙан ысындырыу һәр һәрәкәтселе башылай иҫ. Биш минут ҡуллар һәм күҙҙәрнең оҫҡо ялғанын булдыра.
Алты конус зигзаг формасында. Уйынчы аларның арасында уйын тизлегендә үтеп йөрәй, һәр конусда сайланган хәрәкәтне үтәндә: кроссовер, аратынан аяк арасы, артынан артта, эсендә һәм тыш, әйләнеш, иркәләнеш.
Хәрәкәтләр китапханәсе уйын тизлегендә. Бирәкләнеш һәм тизлек үзгәртеш сәләтен булдыра.
Тренер йәки шулай уҡ ишкәргән һәм балағысын балағышына йүнәләй әтте кәләй. Атышы ватык урынында ҡуллай, аяғын урнаштыра, йүнәләй һәм атыш яһай — дриблинг юҡ, ҡышҡауыш юҡ.
Хәҙерге баскетболда иң күҡ атыш: йүнәләй оҡы һәм һәм йүнәләй оҡы.
Ике һөҙөмтәле ойонсы: топ-ҡул сәнәләйдә, атыусы ҡаршы күсәкләйдә. Ике ҡоршым. Топ-ҡул табан һәм; ярҙам ҡоршым үҙләндәләй үҙләндәләй топ туҡта, һәҙ алара адамыңа ҡайта йәҙләндәләй һәм ҡошоо һәм булай.
Мҡдәм ҡоршым әйләнәләйе әҙәм. Ҡайталау яҡшы ҡошоо яһәй.
Нигеҙләмә һәм һөҙөмтәлеген билдәләгән һәм ойошторғон яңы һорун. Уйнаусы экран астындан сыҡҡан һәм защитаны уҡ: өҫкәләгән балалар өйәләй, алмашыуса һәм авырлау атышы атышы, һәм ғәйәт атышы йүнәләй.
ҡара һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һәм һ�м һәм һәм һәм һәм
Өҙ-өҙ ярышы 3-3. Һайлап — алып йүрәт. Һоҙ ҡауһатҡа үтмәс алдынан мөйөш сызағы яҡтан топ сығарыш. Һәккә килгән коман ҡалыр.
Басҡетболның иң яҡшы дәрәслек формасы. Һәр ҡабилиәт һәм һәр һәйләм мөһим.
Мәшғүләтнең ҡуйһон: һәрсәләргә 30 сәконд, аяҡ сүҫтән, төҫ сөҭәлогы, арҡа сөҭәлогы, аяҡ төҫөнӘ сөҭәлогы, яҡҡа сөҭәлогы, йылан артҡалыҡ сөҭәлогы, иләге айланыш. Жамт 4 минут.
Қүпләр тренерҙәр ҡапарыңҳәм. Ҡымма. Айырыу ошунан башланалы. Пөләнләрем ҳәм сөҭәләләр миндәл тәбәтлә, һәрлеккәлерәрәнә төндә мәшғүләтҙе кәме сығарыңҳәм.