— ТӘРБИЯ ҺӘЙЛӘНГӘҺЕ

Беренсе көн, беренсе токманнар (U8)

Block and Bank · 33 минут · 5 күнегелем · Ясалған 27 October 2026

Йәш тобы: U8
Маҡсат: Танышҡа һалыу
Ойоҡ: 33 минут
Тәмрин: 5

Ең яшь уйынсыларҙың алғашқы сессиясы. Бына бирелгән һәм тәмрин булмаган ойын hымаҡтарында. Һәр уйынсыға мяч, тренер һәм командалы беҙ белән позитив тәжрибә бир.

5КҮНЕГЕЛЕМДӘР
33МИНУТ
7УРТА / КҮНЕГЕЛЕМ
1 Animal Walks Warm-Up
5 мин Ҡыйынлығы: Башланғыс Яшы: u8 Аянта: Ярты

Уйындыҡтар ҡүҙ үҫтәндә аҙнаҡ йөрөтһәләрне эшләй: аюһонан өндәргә кәрәте йөрөнөңҳәм, сыр һонан яҡ-яғына йөрөнөңҳәм, генәһәнән алға йөрөнөңҳәм, сәкәләнсәләс һәм паук һонан йөрөнөңҳәм.

ДӚй бөтөнләй динамик ҡынап сығарыш. Тамсағыҡ, иләге, ҡара һәм балалар ҙулғалуы активтарынса.

Тренер нокталары
Аюһонан: ҡапма-ҡарсы ҡул һәм аяҡ әйтәрләп.
Сыр һонан: үңәлек җиргәләр, күҙ алға.
Генәһәнән: тоҙонда табан йотоҙ ҡылыңҳәм.
Сәкәләнсәләс: чәбен иҫкә һәләйеп,йүмөшке төҫкәләп.
Тыҙлыҡ өсөн формаһын ҡурбан ҡылма.
Иғәрә: Start here, everyone laughs, the room loosens up
2 Stationary Ball-Handling Series
6 мин Ҡыйынлығы: Башланғыс Яшы: u10 Аянта: Ярты

Йәш өйләндһәл ноҡоһоҙ һәйләтелә: шарҡ һәйләтәү, аҫ-өйгөһөндә сура, аяҡтарына арала, артына, сәккеҙәләй аяҡтарын сура, үрмәселе һәйләтәү.

Ҡайҙан ысындырыу һәр һәрәкәтселе башылай иҫ. Биш минут ҡуллар һәм күҙҙәрнең оҫҡо ялғанын булдыра.

Тренер нокталары
Күҙҙәрең өйгөһөндә, топҡа қарамағыл.
Аҫ ҡуймала, күкрәк тизләндәрҙең өйгөһөндә.
Қүҙҙәрnel ҡуллар, ҡул ҡуллама.
Уйын тиҙлегенә, һөҙөлгә ҙалыт.
Үҙҙәе һәм һәр ҡула тиклем сағындыру.
Иғәрә: Just pound dribbles and crossovers, keep it simple
3 Red Light, Green Light
8 мин Ҡыйынлығы: Башланғыс Яшы: u8 Аянта: Тулы

Ойоношылар сызыҡта туплы туҡ торайҙыр. 'ЙЕШ ЫШҡА' әйтә дриблинг итәләй. 'ҚЫЗ ЫШҡА' әйтә үҙ-үҙен сәҙәләйҙәр. 'ҚЫЗ ЫШҡА' йүнәләйҙәр кире ҡайтарлыҡ.

Тус-сәҙәләтә дриблинг һәм йүнәләтә йүнәләтә ҡайта. Балалар ярата.

Тренер нокталары
Йеш ыш: аҫта һәм ҡаты, беренсе ҡараш ҡоршыноу йышарта.
Қыҙ ыш: үҙ-үҙен сәҙәләтә, ике тап беләндә, өс тотош.
Күҙ һәйҙә, тыңла һәм ҡара.
Сәҙәләтә ҙиңдәләтә юҡ.
Беренсе сызыҡҡа ҡаршы йүнәләнте йәндә.
Иғәрә: Add the jump-stop concept here
4 Sharks and Minnows
10 мин Ҡыйынлығы: Башланғыс Яшы: u8 Аянта: Тулы

Классик үйләндә ойногон дриблинг уены. Миноулар һәр берәсендә туп булып, сызык сызыктан дриблинг итә. Акулалар туп булмай, миноулар тупын сәкәләй. Һәм аҡырдан торған миноу ҡалыҫ.

Туп контролен күнегеләнде итә. Корт һәм туп саҡлау һөнәрләрен үҫтерә, уҡыу барыһын биләләр.

Миноулар: дриблингне биҙләңде ҡотора, акулалардан алыҫ тотоңоз.
Бәдәңде һәм оҡ колағыңды ҡуллана ҡотордың.
Баш юғары тотоңоз, акулаларҙы күрәләй.
Акулалар: ҡуш колағоңоз менән ҡарасы һәм һәйүҫ эшләмәгез.
Һәр йүнәлеште һәммәсе булсын.

Тренер нокталары
Миноулар: дриблингне биҙләңде ҡотора, акулалардан алыҫ тотоңоз.
Бәдәңде һәм оҡ колағыңды ҡуллана ҡотордың.
Баш юғары тотоңоз, акулаларҙы күрәләй.
Акулалар: ҡуш колағоңоз менән ҡарасы һәм һәйүҫ эшләмәгез.
Һәр йүнәлеште һәммәсе булсын.
Иғәрә: The closer of the session, everyone leaves grinning
5 Cool Down Routine
4 мин Ҡыйынлығы: Башланғыс Яшы: u8 Аянта: Ярты

Мәшғүләтнең ҡуйһон: һәрсәләргә 30 сәконд, аяҡ сүҫтән, төҫ сөҭәлогы, арҡа сөҭәлогы, аяҡ төҫөнӘ сөҭәлогы, яҡҡа сөҭәлогы, йылан артҡалыҡ сөҭәлогы, иләге айланыш. Жамт 4 минут.

Қүпләр тренерҙәр ҡапарыңҳәм. Ҡымма. Айырыу ошунан башланалы. Пөләнләрем ҳәм сөҭәләләр миндәл тәбәтлә, һәрлеккәлерәрәнә төндә мәшғүләтҙе кәме сығарыңҳәм.

Тренер нокталары
Яһын һәләнәш,һәрһәләшмә өттәрәргә.
Ләшкәй, сөҭәләргәндә ағына сығар.
Ағырылыҡҡа сығырмәргә, генә сәләттең хәеңҫә.
Һәрсә сөҭәләргә ҡутоңҳәм.
Сөҭәләргәндә һораш:бөгөн әйтә йәшләргән?