— ТӘРБИЯ ҺӘЙЛӘНГӘҺЕ

Motion Offence Day (U14)

Block and Bank · 62 минут · 7 күнегелем · Ясалған 27 October 2026

Яшь төркөмө: U14
Фокус: Командалы ойон
ҙамана: 62 минут
Уҡыу-һөнәрләнеш: 7

Моция һөнәрләнешенең һәм урынын алмаштырыу, экран ясау, уҡыу ҡәбилиятләрен үҫтер. Был ҙип-һәм-ҡайһы системала ҡажык килә, барлыҡ ойондарҙан ҡарамаҫтан.

7КҮНЕГЕЛЕМДӘР

62МИНУТ

9УРТА / КҮНЕГЕЛЕМ

1 Passing Lines Warm-Up

5 мин Ҡыйынлығы: Башланғыс Яшы: u8 Аянта: Ярты

Парлар, 5 метр ағын. 20 нәфәс сосҡы, 20 томпа сосҡы, 20 уҫта сосҡы, 20 бер колла итте сосҡы (10 һәр коль).

Иҫәпләү ҡеш һәр тренер һәр практика бирергә тейеш. Сағылмала сәкләүсе ҡасым сағы.

Тренер нокталары

Һәр һәм пәй сыҡҡан ҡарай.
Пирс очы һәм туҡой өҫтә.
Ике коллы һәм нығын һәм аралаштырып ҡараў.
Томпа һәм: 2/3 һәм парт йүнә.
Уҫта һәм: ҡарсы йүл, намастан.

2 Give and Go

8 мин Ҡыйынлығы: Башланғыс Яшы: u10 Аянта: Ярты

Обработчик пасует партнёру, сразу же режет жёстко к кольцу. Партнёр возвращает мяч прострелом для открытого проката.

Самый старый комбинированный ход в баскетболе. Работает, потому что защитники постоянно забывают про пасующего.

Тренер нокталары

Пас с намерением, резкий, двуручный.
Первый шаг ЖЁСТКИЙ к кольцу.
Партнёр видит рез, пострел вниз.
Финишер: приём в движении, сильный финиш.
Если рез не открыт — возврат и сброс.

3 Backdoor Cut

8 мин Ҡыйынлығы: Орташа Яшы: u14 Аянта: Ярты

Крыло переиграно агрессивным защитником. Вместо борьбы за пас — острый срез в спину к кольцу. Пасующий читает игру, доставляет отскочный пас под бросок.

Наказание за чрезмерно агрессивное перекрытие. Каждая команда должна это знать.

Тренер нокталары

Крыло видит руку защитника в проходе.
Первый шаг ЖЁСТКИЙ к мячу, потом ОСТРЫЙ срез в спину.
Пасующий видит срез, отскочный пас вниз и в сторону.
Финишер: ловля в движении, завершение сильно.
Если защита перестроится — ВОЗВРАТ на крыло.

4 UCLA Cut

10 мин Ҡыйынлығы: Орташа Яшы: u14 Аянта: Ярты

Крыло пасует на высокий пост (локоть), затем режет мимо игрока высокого поста к кольцу. Классическое действие без мяча — использовалось в системе UCLA и скопировано на всех уровнях с 1960-х годов.

Простой и красивый способ обучить чтению скринов.

Тренер нокталары

• Пас с намерением — резкий двуручный пас в грудь
• Читай позицию защитника перед резом
• Проходи плечом об плечо мимо скринующего
• Спринт после реза — не дрейфь
• Игрок на высоком посту разворачивается лицом — смотрит рез, потом сбрасывает

5 Pass Cut Replace

12 мин Ҡыйынлығы: Орташа Яшы: u14 Аянта: Ярты

Движение 5 на периметре. Пас партнёру, сразу же рез к кольцу. Партнёр занимает твоё место. Непрерывно. Без ведения, без скринов, чистое движение.

Основа любой мотионной системы. Чтение, расстояние, привычка резать жёстко.

Тренер нокталары

РЕЗ ЖЁСТКИЙ на каждый пас.
Замена — когда кто-то режет, кто-то занимает место.
Минимум 4 метра между игроками.
Смотри на режущего, первый вариант на каждый приём.
Если ничего — пас и ещё рез.

6 Flex Continuity

15 мин Ҡыйынлығы: Өндөрлөө Яшы: u16 Аянта: Ярты

Расстановка 5 на периметре. Схема: пас на крыло, рез от лицевой линии на противоположный блок, скринующий ставит даун-скрин, скринующий выскакивает к топу, исходный обработчик режет с даун-скрина.

Классическая флекс-система. Используется на всех уровнях от средней школы до колледжа. Жертвенность и чтение скринов.

Тренер нокталары

РЕЗ ЖЁСТКИЙ с каждого скрина.
Скринующий держит 1 секунду перед выходом.
Сохраняй расстояние, минимум 4 метра.
Нет стояния, каждый в действии.
Если открыт — бросай. Если нет — продолжай.

7 Cool Down Routine

4 мин Ҡыйынлығы: Башланғыс Яшы: u8 Аянта: Ярты

Мәшғүләтнең ҡуйһон: һәрсәләргә 30 сәконд, аяҡ сүҫтән, төҫ сөҭәлогы, арҡа сөҭәлогы, аяҡ төҫөнӘ сөҭәлогы, яҡҡа сөҭәлогы, йылан артҡалыҡ сөҭәлогы, иләге айланыш. Жамт 4 минут.

Қүпләр тренерҙәр ҡапарыңҳәм. Ҡымма. Айырыу ошунан башланалы. Пөләнләрем ҳәм сөҭәләләр миндәл тәбәтлә, һәрлеккәлерәрәнә төндә мәшғүләтҙе кәме сығарыңҳәм.

Тренер нокталары

Яһын һәләнәш,һәрһәләшмә өттәрәргә.
Ләшкәй, сөҭәләргәндә ағына сығар.
Ағырылыҡҡа сығырмәргә, генә сәләттең хәеңҫә.
Һәрсә сөҭәләргә ҡутоңҳәм.
Сөҭәләргәндә һораш:бөгөн әйтә йәшләргән?