Block & Bank - Drill library for basketball coaches

1 Box Inbound - Inside/Perimeter Options

5 мин Ҡыйынлығы: Орташа Яшы: u16 Аянта: Ярты

2 Three-Man Weave

5 мин Ҡыйынлығы: Орташа Яшы: u12 Аянта: Тулы

Классик үтеш һәм аяҡтау күнеге. Өс ойноусы пол йүгерә, урнаш һәм әйтсәләр алмашынһыҙ, ерентән слэм-ат менән яба.

Тренер нокталары

• Әйтсәләргә кәсә һәм үҙегеҙ әйтсәләргә арттан сығыҡ.
• Йәмсә һәм бәлшенле әйтсәләр юҡ, тӧшәк әйтсәләре генә.
• Мөхтәсәм яба: стекло һәм йоғондан, ике аяҡ туғышы йәки ике аяҡ сәсәрлеге.
• Йүгерә, йәлсәләнмә.

3 Form Shooting Progression

8 мин Ҡыйынлығы: Башланғыс Яшы: any Аянта: Ярты

Яҡын диҫтәндән чистә ату механикаһын ҡуйа. Ринг аҫынан бер ҡолоҡ менән формалы ату һәм баштап, һөндә өйләндергеҙ, әрәһә артҡа сығыҡ. Максат - тигәлек, һәм арттан үтеш, ҡашайҡылыҡ түгел.

Тренер нокталары

1. Бер ҡолоҡ 6 фут эске. Ату ҡолоғы топ аҫында, локоть топ аҫында, бармаҡтар таралған.
2. Юнәлтеүсе ҡолоҡ ҡабатына өҫтәп, баш сәлмәнмә.
3. Топ ринграл һәм артҡа үтегәнсә эскә ала.
4. Алдағы урын дәүлем таҙа булғанда ғына артҡа сығыҡ.

4 Pick & Roll — Read the Hedge

8 мин Ҡыйынлығы: Өндөрлөө Яшы: u16 Аянта: Ярты

Ике-ике ҡарап. Топ тотоусы экран ҡорғауҫыһының туҡлана сәндәләй һәм һайтай: кире әйтә, йылан йәки йүгерт-йөгөрт. Экран ясауҫы шулай туҡлана һәм йәки қатты йүгерә йәки сәсәрә.

Тренер нокталары

Топ тотоусы сәндәләй:
• Сәлтәр (ҡорғауҫы йоғон сығыҡ) → экранды кире әйтә, буш яҡты һәләм.
• Төшөн (ҡорғауҫы аҫҡа ҡалай) → экранды ҡуллана, локотьтә йүгерт.
• Төрләндерә → ниһайәт мистәмәтлек һәләм.

Экран ясауҫы сәндәләй:
• Сәлтәр → қатты йүгерә, һегеҙҙең ҡорғауҫыһы ике адым артта.
• Төшөн → локоть өс әйтсәләргә сәсәрә.

5 1v1 Wing Closeout

6 мин Ҡыйынлығы: Орташа Яшы: u14 Аянта: Ярты

Ҡорғауҫы ринг аҫынан башлай, атыусы ҡанатта көтә. Таш һәм әрәһә, ҡорғауҫы йүгерә, йәнәләй һәм тыюлай. Тотҡан урындан тере әйләнеш — ҡайҙырт, йөгөрт йәки һәләм.

Тренер нокталары

Ҡорғауҫы:
• Беренсе 2/3 йүгерә, һүҙәк 1/3 үҙәлтеп сығыҡ.
• Атыусының бирә ятҡан ҡолоғында йоғон ҡолоҡ.
• Йүгәргәндә ҡалып, базаһын ысҡы туры ушышы.

Урындыҡ:
• Ябуҡ ҡарап сәндәлә. Тығыҙ = йүгерт, ыңғай = ат.
• Ату-йәлсәлеге күрсәтә, ябуҡ мойынтыра һәләм.

Şишәмбе Тәрбиәсе — U16s