Йәш төркөмө: U10
Фокус: Тамамлау
Йәм: 43 минут
ҡүнегеләр: 6
Күпселек U10 уйынсыларын аңлай алалар тик әйләнә баҫа бирә алалар. Ошо йәм ошоны төҙәтә. Ахыр сәйенә икән ҡул та эшләй.
Парлар, 5 метр ағын. 20 нәфәс сосҡы, 20 томпа сосҡы, 20 уҫта сосҡы, 20 бер колла итте сосҡы (10 һәр коль).
Иҫәпләү ҡеш һәр тренер һәр практика бирергә тейеш. Сағылмала сәкләүсе ҡасым сағы.
Классик финишинг көнегү Джордж Миканнан ат ала. Уйнычы һәм сул һәм уң булса, протокол булмаҫы рим аҫында сәйәк-сәйәк ҡатнашып торалар.
Басҡытҡа йәнсе ҡосалдыра һәм яҙыртыс финишы өсөн һәйнәрнең булмаҫы көнәтә.
Ике сызык: ярым алан топ белән, канат юксек. Топ сызыгы дрибблинг белән үтә лейап. Канат озатып килә рибаунд өчен, киләсе атыучыга үтә.
Класик өзлексез җылыту. Сыгы эшләнсә, һәр көндә повтор. Ялеңгай эшләнсә, вакыт сарыф.
Блокта пост уйнычысы, шар ҡанат яғынан килә. Ике булса менән тота, ҡорғауса йәткәнлегенә һәс, орта артҡа адым, ике коялдан көсле сәйәк менән тамамла.
Һәр яғына һәм эш итәләтен фундаменталь пост хәрәкәте — уйнычы үләйрәк, тостарырга ҡыйынрак.
Өс ойонсо сәлмәгә йанындағы өсәүлігендә. Нҡын пассы; һәр кабул итеү һәм тиҫәләп ләйап сынамасы, дриблһеҙ, ҫаҡ түгел.
Беҙ-беҙәләнеш остынан шәп тәмамланыш. Ҡатшы һәм тиҫәләп сығыштарыу.
Мәшғүләтнең ҡуйһон: һәрсәләргә 30 сәконд, аяҡ сүҫтән, төҫ сөҭәлогы, арҡа сөҭәлогы, аяҡ төҫөнӘ сөҭәлогы, яҡҡа сөҭәлогы, йылан артҡалыҡ сөҭәлогы, иләге айланыш. Жамт 4 минут.
Қүпләр тренерҙәр ҡапарыңҳәм. Ҡымма. Айырыу ошунан башланалы. Пөләнләрем ҳәм сөҭәләләр миндәл тәбәтлә, һәрлеккәлерәрәнә төндә мәшғүләтҙе кәме сығарыңҳәм.