BLOCK&BANK
Přihlásit se
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Zakončení Obrana Práce nohou U14 Půl hřiště

1V1 WING CLOSEOUT

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Upgraduj se, aby sis mohl vytvářet a sdílet své vlastní tréninky.
Upgradovat
SNÍMEK 01 / 03
POZNÁMKA KE SNÍMKU
Počáteční postavení. 1 má míč nahoře, 5 na levém křídle.

POPIS

Obránce startuje pod košem, střelec čeká na křídle. Na toss obránce sprintuje, zastaví se a brání naživo. Akce naživo od chycení — vjezd, pull-up nebo nahrávka.

TRENÉRSKÉ POZNATKY

Obránce:
• Sprintuj prvních 2/3, sekej krůčky poslední 1/3.
• Vysoká ruka na straně střelu střelce.
• Zůstaň připnutý když jede, nutí do baseline.

Ofenza:
• Čti closeout. Těsný = vjezd, volný = střela.
• Ukažte stinkčení, útok na rameno closeoutu.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESE

• Verze se dvěma přihrávkami: obránce vyjde z pozice, vrátí se, vyjde znovu.
• Přidej pomocného obránce na učení gapu.
• Score-keep: 1 bod za catch-and-shoot, 2 body za dotek v malém vrzení, 3 body za and-1.

PODOBNÁ CVIČENÍ

★ BEZPLATNÁ ZKUŠEBNÍ LHŮTA
SDÍLEJ SVÉ TRÉNINKY.
Vytvárej animovaná cvičení, řaď je do týmových tréninků a sdílej jedním klepnutím. 14 dní zdarma, bez karty.
Začít zdarma →