BLOCK&BANK
Přihlásit se
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Obrana Práce nohou U14 Půl hřiště

POMOC A NáVRAT

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Upgraduj se, aby sis mohl vytvářet a sdílet své vlastní tréninky.
Upgradovat
SNÍMEK 01 / 03
POZNÁMKA KE SNÍMKU
Počáteční postavení. 1 má míč nahoře, 5 na levém křídle.

POPIS

Dva útočící hráči: nosič míče na křídle, střelec v opačném rohu. Dva obránci. Nosič míče jede podél základní čáry; pomocný obránce vstoupí, aby zastavil míč, pak se vrátí ke svému muži, když přichází přihrávka ven.

Nejdůležitější rotace v moderní obraně. Trénuj návrat stejně jako pomoc.

TRENÉRSKÉ POZNATKY

Obranný hráč v pomoci: rozevřený postoj, noha v malém obdélníku, oči na míči.
Vstup při startu driblování — nečekej až budou u koše.
Hlas: 'POMOC!' při vstupu, 'ZPĚT!' při návratu.
Návrat se zdviženou rukou — budou střílet, když tam dorazíš.
Nevstupuj moc brzy, nebo jim dáš volnýLayUp.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

PROGRESE

Přidej třetího útočníka na křídlo do druhé rotace. Živý závěr — obránci musí bránit jak driblování, TAK kicku. Obrať rotaci — dribl vrchem vs baseline.

PODOBNÁ CVIČENÍ

★ BEZPLATNÁ ZKUŠEBNÍ LHŮTA
SDÍLEJ SVÉ TRÉNINKY.
Vytvárej animovaná cvičení, řaď je do týmových tréninků a sdílej jedním klepnutím. 14 dní zdarma, bez karty.
Začít zdarma →