Používáme cookies pro základní funkce stránky a s vaším souhlasem i pro analytiku a reklamu, která nám pomáhá zlepšovat platformu. Svou volbu můžete kdykoliv změnit. Podrobnosti najdete v našich zásadách ochrany osobních údajů.
Počáteční postavení. 1 má míč nahoře, 5 na levém křídle.
POPIS
Obránce začíná pod košem, sprintuje ven ke střelci na křídle, zpomaluje při přiblížení a blokuje střelu zvýšenou rukou bez faulu.
Toto je cvičení pro výuku moderní periferní obrany.
TRENÉRSKÉ POZNATKY
• Sprint na dvě třetiny, krátké krůčky v poslední třetině
• Vysoká ruka na střelu — prsty na míči
• Neopouštěj parketu, když to neudělají oni
• Vnější ruka bránit, zadní noha zpět
• Nešáhat, nezachraňovat střelce
Přidej fejint střely od útočícího hráče — obránce musí zůstat na nohou. Přidej zavření-a-návrat na fejint do nájezdu. Dvoustupňová zavření (zavření, sprint zpět, zavření znovu) na kondici.