Vi bruger cookies til vigtige sitefunktioner og, med dit samtykke, til analytics og annoncering, der hjælper os med at forbedre platformen. Du kan ændre dit valg når som helst. Se vores privatlivspolitik for detaljer.
Aldersgruppe: U12 Fokus: Før kamp Varighed: 30 minutter Øvelser: 6 30-minutters opvarmningsrutine før kamp. Får hænder, fødder og skydeopmærksomhed klar uden at brænde energi. Brug dette format hver kampdag.