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Ausgangsposition. 1 hat den Ball oben, 5 am linken Flügel.
BESCHREIBUNG
Klassische Formation gegen 1-2-1-1 Fullcourt Press. Vier Spieler stehen auf der Höhe der Freiwurflinie; PG wirft ein, sprintet in die Mitte, und das Team bringt den Ball mit präzisem Passspiel nach oben.
Ein Press Break ist zur Hälfte Geometrie, zur Hälfte mentale Stärke. Diese Übung trainiert beides.
COACHING PUNKTE
• PG sprintet nach dem Einwurf HART in die Mitte
• Pass in die Mitte, wann immer möglich — dort sitzt der 4-gegen-3 Vorteil
• Nicht dribbeln, wenn die Gasse nicht frei ist — erst passen
• Ruhe bewahren — die Gegenpresser wollen, dass du gehetzt spielst
• Seitenpass = Falle. Vermeiden.
Gegner live pressen lassen — mit 3 Pressern starten, bis zu 5 steigern. Shot-Clock-Druck (8 Sekunden bis zur Mittellinie). Fortgeschrittene: ‚Kein Dribbeln' — mindestens 4 Pässe erforderlich.