Seis conos en línea recta en la cancha. El jugador regatea entre cada uno, ejecutando un movimiento específico en cada cono: cruzado, entre las piernas, por detrás de la espalda, inside-out, vacilación, giro.
Enseña toda la biblioteca de movimientos de manejo de balón en un solo ejercicio eficiente.
Mantente bajo — pecho sobre las rodillas, trasero hacia atrás en cada movimiento.
Mira al frente — grita el siguiente movimiento antes de llegar al cono.
Protege la pelota con tu brazo libre en cada movimiento.
Cambio de ritmo, no solo cambio de dirección.
Termina en la canasta con un bandeja — estás atacando, no solo regateando.
Dos jugadores compiten lado a lado. Presión de tiempo: toda la cancha en menos de 8 segundos. Añade un defensor en la canasta para un remate en vivo. Movimientos inversos al regreso.