El jugador dribla a toda velocidad desde la línea de fondo, ejecuta un stride-stop (paso 1-2) en la línea de tiro, luego un jump-stop (ambos pies a la vez) en media cancha, después un stride-stop en la línea de tiro del otro lado, y termina con un bandejón.
El movimiento de pies es lo que separa a los buenos de los grandes. Este ejercicio entrena ambas paradas hasta la memoria muscular.
Stride-stop: el pie externo toca primero, luego el interno. Cualquier pie puede pivotar.
Jump-stop: ambos pies tocan el suelo simultáneamente. Cualquier pie puede pivotar.
Bajo en la parada — rodillas flexionadas, listo para jugar.
No pierdas el equilibrio — controla la parada, no la hagas a lo bestia.
Ojos arriba todo el tiempo — lee la cancha.
Añade un entrenador que grite 'stride' o 'jump' según te acercas a cada línea — tienes que reaccionar. Añade un pasador en el codo — recibe en movimiento, ejecuta la parada. Añade un defensor para aplicación en vivo.