Jokalaria librea-lerroan. Entrenatzaileak mugimendu bat deitzen du: ezkerrean sartu eta txapela, eskuman sartu eta txapela, saltoka-jaurtiaren bidez, atzealdetik bost. Gauzatu. Azkarrean itzuli. 60 segundu. Jaurtiaketa baliokideak zenbatu.
Puntuazio-barietatea nekatuaren pean. Joko-ofentsaren eskaera osoa.
Azkarra erreakziona, lehen mugimendua dei batean.
Kalitate-mugimenduak, ez ausazkoak.
Bukaera beteta arte.
Azkarrean itzuli, ez jogging-a.
Zure PB ezagutzen, atzetik jo.
Defentsorea bizi-bizi. Denbora luzeagoa. Bikotea: txandakako mugimenduak. Balio duten edo ez: huts egin = burpee.