BLOCK&BANK
Saioa hasi
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Defensa Pantaila ekintza Oinak mugimendu U16 Zelai erdia

HEDGE & RECOVER (PICK & ROLL)

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Eguneratu zure saio propioak sortu eta partekatzeko.
Eguneratu
FOTOGRAMA 01 / 03
FOTOGRAMAREN OHARRA
Hasierako posizioa. 1ak baloia goraldean dauka, 5ak ezkerreko alean.

DESKRIBAPENA

Pick & roll estandarra. Defentsagileak 'hedge' egiten du — baloia kontrolatzen duenarengana ateratzen da — eta gero bere gizaganara itzultzen da (roller-a). Baloigilea defentsatzen duena pantalarekin borroka egiten du.

Joko modernoan pick & roll-aren kontra defentsa-kobertura ohikoena. Denbora-sintonizazio zehatza behar du.

ENTRENATZAILE PUNTUAK

Big: hedge egiten du bi oinekin lanean kanpo, eskuak gora.
Baloia kontrolatzen duena dudatan utzi — ez txintzo agresiboekin.
Atzera egiten duenean berreskuratu.
Guardaren defentsaria: pantalaren gainetik segitu, inoiz ez azpitik.
Komunikatu: 'pantala ezkerrera' pantala jarri aurretik.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

AURRERAKUNTZAK

Switch kobertura (defentsariak beren gizak trukatu). Drop kobertura (big-a pinta-arloan geratzen da, erdialdeko distantziako arrojaren uko egiten du). Trap kobertura (bi defentsariak baloira joaten dira, pase bat behartzen du).

ARIKETAK ANTZUAK

★ DOAN PROBA
PARTEKATU ZURE SAIOAK.
Sortu ariketak animazioz, multzokatu saioan eta partekatu klik batekin. 14 egun doakoa, txartelik ez.
Hasi doakoa →