BLOCK&BANK
Saioa hasi
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Defensa Oinak mugimendu U14 Zelai erdia

LAGUNTZA & BERRESKURATU

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Eguneratu zure saio propioak sortu eta partekatzeko.
Eguneratu
FOTOGRAMA 01 / 03
FOTOGRAMAREN OHARRA
Hasierako posizioa. 1ak baloia goraldean dauka, 5ak ezkerreko alean.

DESKRIBAPENA

Bi jokalaritik eraso: baloia duten jokalaria hegalean, tiradore bat kontrako izkinan. Bi defentsa. Baloia duenak baseline-tik sartu; defentsa laguntzailea pausatzen da baloia geldiarazteko, gero bere gizonari itzultzen zaio pass-a datorren heinean.

Defentsa modernoan biraketatik garrantzitsuena. Berreskuratzea lantzen du laguntza bezain gehitan.

ENTRENATZAILE PUNTUAK

Defentsa laguntzailea: oina zatituta, oinak lekuan, begiak baloia.
Pausatu sarrera hasten denean — ez itxoin aro-raino.
Boz altua: 'LAGUNTZA!' joaten denean, 'BERRESKURATU!' itzultzen.
Berreskuratu esku altuan — tiratzen dute iritsi orduan.
Ez berreskuratu denbora barru, edo layupa galdu.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

AURRERAKUNTZAK

Gehitu eraso jokalari bat gehiago hegalean bigarren biraketa. Benetako amaiera — defentsoek sarrera eta pasak defendatu behar dituzte. Alderantziz biraketa — sarrera goian versus baseline.

ARIKETAK ANTZUAK

★ DOAN PROBA
PARTEKATU ZURE SAIOAK.
Sortu ariketak animazioz, multzokatu saioan eta partekatu klik batekin. 14 egun doakoa, txartelik ez.
Hasi doakoa →