BLOCK&BANK
Saioa hasi
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Amaiera Oinak mugimendu Posteen jokoa U16 Zelai erdia

POST MUGIMENDU IRAKURPENA

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Eguneratu zure saio propioak sortu eta partekatzeko.
Eguneratu
FOTOGRAMA 01 / 03
FOTOGRAMAREN OHARRA
Hasierako posizioa. 1ak baloia goraldean dauka, 5ak ezkerreko alean.

DESKRIBAPENA

Postean blokean, defendatzailea atzean. Entrenatzaileak posizioa deituko du: goiko aldea, erdian, beheko aldea. Postak kontra zuzena egingo du: drop-step erdia, gora-eta-behera, drop-step baseline.

Irakurpenak, ez memorizazioa. Irakurri ezin duten post jokalariak aurreikusteak bihurtzen dira.

ENTRENATZAILE PUNTUAK

Hartu eta kolpean, bi eskuekin.
Sentu defendatzailea, ez begiratu.
Joan empujatuak zaudeten alderantziz.
Amaitu indartsu, kontaktua hartu.
Bigarren mugimendu azkarra lehena debekatuta badago.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

AURRERAKUNTZAK

Laguntza defendatzailea kick-out aukererako. Bizirik (dei gabeak). Gehitu kick-out tirador bat. 3 segunduko denbora presioa.

ARIKETAK ANTZUAK

★ DOAN PROBA
PARTEKATU ZURE SAIOAK.
Sortu ariketak animazioz, multzokatu saioan eta partekatu klik batekin. 14 egun doakoa, txartelik ez.
Hasi doakoa →