Cookieak erabiltzen ditugu web-guneko ezinbesteko funtzioetarako eta, zure baimena izanez gero, gure plataforma hobetzeko aukera ematen digun analitika eta publizitateagatik. Zure aukera aldatu dezakezu noiznahi. Argibide gehiago nahi izanez gero, ikusi gure pribatutasun-politika.
Hasierako posizioa. 1ak baloia goraldean dauka, 5ak ezkerreko alean.
DESKRIBAPENA
Klasikoa pase-trukea eta amaiera-ariketaren drilla. Hiru jokalari korrera irteten dira, elkar-paseak egiten dituzten bitartean, eta itzuleran sartze-txutx batekin amaitzen dute.
ENTRENATZAILE PUNTUAK
• Pasa eta zure pasearen atzetik joan — zuri pasa diezun jokalariaren atzetik joan.
• Pase-boteek ez dira balio, bularra-paseak soilik.
• Amaitu indarrez: itzulian handi, bi oinaren gelditzea edo bi oinaren jauzia.
• Korrika egin, ez maila-pasua.
• 3-up, 2-back: sartze-txutxean hirugarren jokalaria trantsizio-defentsaratzea bihurtzen da.
• Driblea gabe aldaera: pase-jokua eta mugimendua soilik.
• Entrenatzailearen dei: outlet-and-fill-era aldatu txilimoia entzutean.