Construis une mécanique de tir propre de près et progresse vers l'extérieur. Commence sous le panier avec des tirs d'une seule main, puis ajoute la main guide, puis recule au fur et à mesure que ta forme s'améliore. L'objectif c'est l'équilibre, l'alignement et la continuité, pas la distance.
1. Une seule main à moins de 6 pieds. Main de tir sous le ballon, coude sous le ballon, doigts écartés.
2. Ajoute la main guide sur le côté, pas de pouce qui pousse.
3. Maintiens la continuité jusqu'à ce que le ballon frappe le cercle.
4. Recule seulement quand la position précédente est propre en continu.
• Ajoute un partenaire pour les rebonds et garde le rythme.
• Beat-the-pro: compte tes paniers d'affilée, bats ton meilleur score.
• Yeux fermés à 1 pied pour intérioriser le ressenti.