Block & Bank - Drill library for basketball coaches

1 Box Inbound - Inside/Perimeter Options

5 min Waylugo: Naasre Juuga: u16 Plaas: Ardhe

2 Three-Man Weave

5 min Waylugo: Naasre Juuga: u12 Plaas: Hakkunde

Jokka transition taƴde e jokka topp. Yimɓe teelle jooɓi gila, gila e taƴde deñol, topp ɓe layup e baɗtere.

Maɓe ndaarngal

• Taƴde e toɓ-taƴde mo — yah baɗɗo juumre mo.
• Taƴde bounce woni nde, taƴde tukki kala.
• Topp ɓeydaa: ɓuuɓi guuɗe glass, tuusu dindi-waɗi taɗi e tuusu dindi-waɗi doggol.
• Jaldi, haa doobi.

3 Form Shooting Progression

8 min Waylugo: Mbaawude Juuga: any Plaas: Ardhe

Construis une mécanique de tir propre de près et progresse vers l'extérieur. Commence sous le panier avec des tirs d'une seule main, puis ajoute la main guide, puis recule au fur et à mesure que ta forme s'améliore. L'objectif c'est l'équilibre, l'alignement et la continuité, pas la distance.

Maɓe ndaarngal

1. Une seule main à moins de 6 pieds. Main de tir sous le ballon, coude sous le ballon, doigts écartés.
2. Ajoute la main guide sur le côté, pas de pouce qui pousse.
3. Maintiens la continuité jusqu'à ce que le ballon frappe le cercle.
4. Recule seulement quand la position précédente est propre en continu.

4 Pick & Roll — Read the Hedge

8 min Waylugo: Joorle Juuga: u16 Plaas: Ardhe

Jangal ɗiɗi. Gollirɗo bola jangal carɗe defender-nde kadi haa nde yidi: janngu screen, laagu fof, wala dobbal. Screener-nde jangal carɗe ɗee haa nde wiyii: gollirde fof wala deñirde.

Maɓe ndaarngal

Gollirɗo bola jangal:
• Hedge (defender hawwu goɗ) → janngu screen, jebbutu gida jaako.
• Drop (defender moɗɗi copp) → gullo screen, dobbal e coggol.
• Switch → jebbutu mismatch gabaagu.

Screener jangal:
• Hedge → gollirde goɗɗi, defender maa waɗi ɗiɗi hawɗe hare.
• Drop → dobbal e coggol ngam deñirde bola.

5 1v1 Wing Closeout

6 min Waylugo: Naasre Juuga: u14 Plaas: Ardhe

Defender walla haa rim, shooter jaŋde wing. Haa toss bah, defender sprint, break down, nde contest live. Live action catch — drive, pull-up, wala kick.

Maɓe ndaarngal

Defender:
• Sprint ndee 2/3 kaftere, chop steps ndee 1/3 jooytere.
• Loowa taali'i shooter release side.
• Stay attached soo drive, force baseline.

Offense:
• Ɓaasa closeout. Tight = drive, loose = shoot.
• Hollir shot-fake, attack closeout shoulder.

Janngorko Suubibannde — U16s