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Configuration initiale. Le 1 a le ballon au sommet, le 5 à l'aile gauche.
DESCRIPTION
Joueur offensif à l'aile avec le ballon. Défenseur à 1 mètre environ. 1v1 en direct — marquer en 5 secondes ou perdre le ballon. Maximum 2 dribbles.
Entraînement ciblé sur la lecture en isolation et la défense agressive.
POINTS CLÉ
• Attaque : jab step, lire la hanche, attaquer le pied qui se déplace
• Défense : nez sur le ballon, main miroir, forcer vers la ligne de fond (ou le milieu, au choix du coach)
• Horloge de 5 secondes force l'attaque décisive
• Les deux joueurs communiquent le score après chaque répétition
Ajouter un défenseur d'aide — lire l'aide, option de renvoi. Déplacer la position de départ au corner. '1v1 sans dribble' — uniquement sur le travail des appuis et la création de tir. Garder le score en équipe.