Joueur en post sur le block. Quatre mouvements en rotation, successivement : drop-step en lay-up puissance, crochet, up-and-under, tir en suspension en dos panier. 5 réussites de chaque avant de passer au suivant.
L'arsenal complet des mouvements en post dans un seul drill. Enseigne la lecture du défenseur depuis la post.
Catch and chin — les deux mains sur le ballon, les coudes écartés.
Sentir le défenseur, ne pas regarder — percevoir sa position.
Aller au contact — initier le contact, ne pas reculer.
Finir fort — dribble puissant, sur les deux pieds, en utilisant le panneau.
Deuxième mouvement rapide si le premier est bloqué.
Ajouter un défenseur pour des lectures en direct. Varier l'angle du pass d'entrée. Ajouter une option de kick-out en cas de double équipe. Changer de block tous les 2 réussites.