L'entraîneur lance le ballon contre le panneau (des lancers ratés volontaires). Les joueurs font la queue sous le panier ; chacun à son tour saute et fait rebondir le ballon dedans. Pas de dribble, pas de réception — fais rebondir directement en un seul geste.
Développe l'instinct de rebond et la puissance de finition.
Maîtrise le timing du saut — monte au moment où le ballon descend.
Attrape avec ta main la plus forte.
Utilise le panneau — fais rebondir le ballon sur la vitre.
Atterris et réinitialise — le prochain joueur arrive.
Pas de traînage — des jeux rapides et athlétiques.
Ajoute un défenseur (contact léger). Change de main — uniquement des rattrapages de la main gauche. L'entraîneur varie la zone du lancer raté (gauche, droite, court, long). Les joueurs crient « c'est le mien ! » avant de sauter.