Cinq joueurs forment une étoile (un à chaque pointe). Le ballon circule dans l'étoile — chaque passe saute le joueur à côté de toi et va au joueur deux positions plus loin. Passe et suis ta passe.
Enseigne la passe sous pression, la communication et l'espacement.
Passe avec les deux mains — poitrine ou rebond, nette.
Suis ta passe — déplace-toi où tu as passé.
Pas de passes molles — chacune est précise, au bon moment.
Communique — appelle le nom de ton coéquipier avant de passer.
Commence lentement, accélère progressivement.
Deux ballons (chaos). Passes sans regarder seulement. Ajoute un défenseur au milieu qui essaie d'intercepter. Pression temporelle : 20 passes en 30 secondes sans mauvaise passe.