BLOCK&BANK
Sínigh Isteach
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→
Pas Cosaint Aistriú U14 Cúirt Iomlán

3-ON-2 TO 2-ON-1

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Uasghrádú chun do sheisiúin féin a thógáil agus a roinnt.
Uasghrádú
FRÁMA 01 / 03
NÓTA FRÁMA
Socrú tosaigh. Tá an liathróid ag 1 ar an bharr, 5 ar an sciathán clé.

TUAIRISCIÚ

Trí imirceoirí ionsaithe ag ionsaí dhá bhacainní. Cibé duine a chailleann an liathróid nó a scórálaíonn, bíonn siad ina cheann de dhá bhacainní ag foluain i dtreo eile i gcoinne an dá imirceoirí ionsaithe nach raibh i gceist.

Aistriú leanúnach — reps arda, tuirse fhíor, cinneadh fíor.

POINTÍ TRAENÁLA

• 3-on-2: an lár ag ionsaí an bhacainní tosaigh, scéimh ar leithead agus ar aghaidh
• Cuir an bacainní chúil faoi bhrionna, ansin pas
• 2-on-1: scilt an urláir — ní féidir leis an bhacainní ach duine a thógáil
• Cumarsáid bacainní: 'Tá an liathróid agam, tá mo dhroim agam'
• Gan athshocrú — rith an cluichí go leanúnach

A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
→

DUL CHUN CINN

4-on-3 to 3-on-2 (níos mó chaos). Cuir bacainní fianaise leis — caithfidh an t-athlíonn-chabhraí a raibh an scéal mícheart aici a thóraigint. Séideann an cóitseoir an fead do athruithe treo randamach — caithfidh na himirceoirí an buntáiste a athshocrú.

FÍORBHRISEADH COSÚIL

★ TRIAIL SAOR IN AISCE
ROINN DO SHEISIÚIN SESSIONS.
Tóg fíorbhriseadh beoga, cuir in ord iad i seisiúin foirne, agus roinn le gealadh amháin. 14 lá saor in aisce, gan chárta ag teastáil.
Tosaigh saor in aisce →