Cleachtas críochnaíochta clasaiceach ainmnithe i ndiaidh George Mikan. Imreoirí ag socrú idir scaoileadh ar an taobh clé agus ar an taobh deas faoin bhabhla go leanúnach, gan bhreabadh.
Tógann sé an mothúchán timpeall an bhabhla agus traenálann sé an lámh dhrochmhúinte do chríochnaíochtaí beo.
• Úsáid an clár cúil
• Glúin suas ar gach críochnaíochtaí (glúin dheas do lámh dheas)
• Scaoileadh bog ar bharraigí méar, gan bhualadh
• Athshlánú tapa, ná lig don liathróid an t-urlár a fholuain
• Tiomaint coise cumhachta ó na talún
Dul chun cinn: teorannaithe ama (10 scaoilte i níos lú ná 30 soicind), Mikan droim ar ais (faoin bhabhla i bhfad ó bhord), Mikan céim-thríd, críochnaíochtaí 1-chois vs 2-chois.
Do imreoirí ardleibhéil: cuir cosantóir le pád a bhíonn i dteagmháil éadrom.