BLOCK&BANK
Sínigh Isteach
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→
Cosaint Obair Chos U14 Leathchúirt

CLEACHTAS SEASAIMH DHíULTAITHE

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Uasghrádú chun do sheisiúin féin a thógáil agus a roinnt.
Uasghrádú
FRÁMA 01 / 03
NÓTA FRÁMA
Socrú tosaigh. Tá an liathróid ag 1 ar an bharr, 5 ar an sciathán clé.

TUAIRISCIÚ

Beirt imreoir: an t-ionsaí pas amháin ó bhall, an cosantóir i bhfull dhíultú (lámh sa bhealach pas, páirc amach, súile ar an liathróid agus ar an duine). Déanann an trainer iarracht cúig pas; caithfidh an cosantóir a bheith ina sprioc nó a threisiú ar a laghad trí cinn.

Seo a thosaíonn cosaint fhíor an fhoireann: an pas éasca a dhéanamh dodhéanta.

POINTÍ TRAENÁLA

Rinn-ghéag sa bhealach pas, NACH i gcoinne an imreora ionsaithe (sin calaois).
Páirc amach, méara leathan — sprioc níos mó do dhréimireanna.
Seasamh oscailte — féach ar an liathróid AGUS ar an duine ar an eitleán céanna.
Gluais leis an imreora ionsaithe — ná cailltear teagmháil riamh.
Faigh do lámh chuig an liathróid, nach an duine.

A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
→

DUL CHUN CINN

Cleachtas trí-bhealach: trainer, imreora ionsaithe, cosantóir — is féidir leis an imreora ionsaithe soilsiú ar an liathróid. Cuir rogha 'gearradh ar ais' leis — má dhéanann an cosantóir ró-imirt, gearrann an t-ionsaí taobh thiar do bhascéim. Beo leis an cosantóir tríú agus cabhair.

FÍORBHRISEADH COSÚIL

★ TRIAIL SAOR IN AISCE
ROINN DO SHEISIÚIN SESSIONS.
Tóg fíorbhriseadh beoga, cuir in ord iad i seisiúin foirne, agus roinn le gealadh amháin. 14 lá saor in aisce, gan chárta ag teastáil.
Tosaigh saor in aisce →