BLOCK&BANK
Sínigh Isteach
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
→
Scéimh Críochnú Oiliúint Choirp U14 Leathchúirt

SCóRADH LEANúNACH

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Uasghrádú chun do sheisiúin féin a thógáil agus a roinnt.
Uasghrádú
FRÁMA 01 / 03
NÓTA FRÁMA
Socrú tosaigh. Tá an liathróid ag 1 ar an bharr, 5 ar an sciathán clé.

TUAIRISCIÚ

Imreoir ar an líne saor a chaitheamh. Glaonna an fhear a bhainistíonn: tiomáint chlé layup, tiomáint dheas layup, pull-up jumper, step-back trí. Cuir i bhfeidhm. Rith ar ais. 60 soicind. Comhairigh na buachanna.

Ilghnéitheacht a scórála faoi thuirse. An gealltanas iomlán den ionsaí cluiche.

POINTÍ TRAENÁLA

Freagair go tapa, an chéad ghluaiseacht ar an nglaoch.
Gluaiseachtaí ar ardchaighdeán, ní randamach.
Críochnaigh go hiomlán.
Rith ar ais, ná siúil go fóill.
Aithne ar do bharr pearsanta, agus lean é.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→

DUL CHUN CINN

Cosantóir beo. Fad níos faide. Péire: gluaiseachtaí malartacha. Gealltanas nó baol: baol = burpee.

FÍORBHRISEADH COSÚIL

★ TRIAIL SAOR IN AISCE
ROINN DO SHEISIÚIN SESSIONS.
Tóg fíorbhriseadh beoga, cuir in ord iad i seisiúin foirne, agus roinn le gealadh amháin. 14 lá saor in aisce, gan chárta ag teastáil.
Tosaigh saor in aisce →