BLOCK&BANK
Sínigh Isteach
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
→
Críochnú Athphreabadh Oiliúint Choirp U14 Leathchúirt

TAP DRILL

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Uasghrádú chun do sheisiúin féin a thógáil agus a roinnt.
Uasghrádú
FRÁMA 01 / 03
NÓTA FRÁMA
Socrú tosaigh. Tá an liathróid ag 1 ar an bharr, 5 ar an sciathán clé.

TUAIRISCIÚ

Caitheann an imreoir an liathróid ar an bhacbhórd arís is arís eile, ag bualadh ar ais suas le lámh amháin gan ligint don bhall imeall an urláir. 10 buille ar an lámh dheis, 10 buille ar an lámh chlé, 10 malartach.

Tógann sé cumhacht phléascach fhilliúcháin, neart méar, agus tímiméadrúchán timpeall an bhaisc.

POINTÍ TRAENÁLA

Léim ó dhá chois, sínte le ceann amháin.
Bualadh le bharr na méar, ní le bos.
Úsáid an bacbhórd — bualadh ar ais ar an bhórd, ní síos.
Tuirling agus pléasc go tobann arís.
Gan drioblála, gan greamú — coinnigh an liathróid beo.

A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
→

DUL CHUN CINN

Bualadh páirtnéarach (imreoir amháin ar gach taobh den bhaisc). Bualadh-agus-críochnú (tar éis 5 bhuille, dunk nó layup). Cuir cosantóir ann atá ag bosca (fhilliúchán beo). Ama: uasbhuille i 30 soicind.

FÍORBHRISEADH COSÚIL

★ TRIAIL SAOR IN AISCE
ROINN DO SHEISIÚIN SESSIONS.
Tóg fíorbhriseadh beoga, cuir in ord iad i seisiúin foirne, agus roinn le gealadh amháin. 14 lá saor in aisce, gan chárta ag teastáil.
Tosaigh saor in aisce →