Block & Bank - Drill library for basketball coaches

1 Box Inbound - Inside/Perimeter Options

5 nóim Deacracht: Meánleibhéal Aois: u16 Cúirt: Leath

2 Three-Man Weave

5 nóim Deacracht: Meánleibhéal Aois: u12 Cúirt: Iomlán

Cleachtadh clasaiceach ar bhogadh agus críochnú. Trí imreoir ag rith an bhraistean, ag foluain agus ag malartú pas, críoch le layup ag an bhfar end.

Pointí Dhraíochta

• Pas agus lean do pas — téigh taobh thiar den imreoir a raibh pas tugtha agat dó.
• Pas foluain as an scéal, pas chéim amháin a bheidh ann.
• Críochnaigh go láidir: ard ar an ghloine, stad dhá-chois nó léim dhá-chois.
• Rith go tapa, ná siúil.

3 Form Shooting Progression

8 nóim Deacracht: Tosaitheoir Aois: any Cúirt: Leath

Tóg meicnic ghlan scigeartha ó raon gairid agus oibrigh amach. Tosaigh faoin bhabhta le scigeartha foirme aon láimhe, ansin cuir an lámh threorach leis, ansin téigh siar de réir mar a bhíonn an fhoirm i bhfeidhm. Is é an sprioc cothromaíochta, ailínithe, agus leanúint trí, ní fad.

Pointí Dhraíochta

1. Lámh amháin a bheith ann laistigh de 6ft. Lámh scigeartha faoin liathróid, umhall faoin liathróid, méara spréachta.
2. Cuir lámh threorach leis ar an taobh, gan brú ordóige.
3. Coinnigh leanúint trí go dtí go mbéarann an liathróid ar an bhabhta.
4. Téigh siar i ndiaidh an spota roimhe seo a bheith glan i gcónaí.

4 Pick & Roll — Read the Hedge

8 nóim Deacracht: Ardleibhéal Aois: u16 Cúirt: Leath

Léamh dhá-ar-dhá. Léann an iomchuir clúdach an dhífhorlando agus roghnann sé: diúltú, nathair, nó tarraingthe. Léann an scáileoir an clúdach céanna agus rollálann sé go crua nó popann sé.

Pointí Dhraíochta

Léann an iomchuir:
• Hedge (céimanna an dhífhorldóir go hard) → diúltaigh don scáil, ionsaigh an taobh folamh.
• Drop (fanann an dhífhorldóir íseal) → úsáid an scáil, tarraing suas ag an uillinn.
• Switch → ionsaigh an mhíchomhréireacht láithreach.

Léann an scáileoir:
• Hedge → rollálann go crua, tá do dhífhorldóir dhá chéim taobh thiar.
• Drop → pop go dtí an uillinn don phas ar ais.

5 1v1 Wing Closeout

6 nóim Deacracht: Meánleibhéal Aois: u14 Cúirt: Leath

Tosú an bhréagadóir faoin bhabhla, fanann an scéimh ag an sciathán. Ar an chaitheamh, gealadh an bhréagadóir amach, briseann sé síos, agus cuireann sé in aghaidh beo. Gníomh beo ó dhoras an chaitheamh — tiomáint, tarraingthe ar ais, nó cic.

Pointí Dhraíochta

Bhréagadóir:
• Gealadh an chéad 2/3, céimeanna gearrtha ar an 1/3 dheireanach.
• Lámh ard ar thaobh scaoilte an scéimh.
• Fanaig greamaithe má thiomáinne siad, cuir an bhunlíne faoi.

Oisréad:
• Léigh an dúnadh. Geal = tiomáint, scaoilte = fógraigí.
• Taispeáin fals-scéimh, ionsaigh gualainn an dúnaithe.

Cleachtadh Dé Máirt — U16s