BLOCK&BANK
Iniciar sesión
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Pase Accións de bloqueo Movemento sen balón U16 Media cancha

CONTINUIDADE FLEX

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Mellora para construír e compartir as túas propias sesións.
Mellorar
FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Configuración inicial. O 1 ten o balón arriba, o 5 na ala esquerda.

DESCRICIÓN

Espazo de cinco xogadores. Patrón: pase á ala, cortador de liña de fondo ao bloque oposto, pantallista coloca pantalla baixa, pantallista sae ao top, o xogador orixinal cort á pantalla baixa.

Ofensa flex clásica. Usada en todos os niveis desde secundaria ata universidade. Altruísmo e lectura de pantallas.

PUNTOS DE ENTRENAMENTO

Corta CON FORZA en cada pantalla.
O pantallista aguanta 1 segundo antes de soltar.
Mantén espazo, mínimo 4 metros.
Sin estar parado, cada xogador facendo algo.
Se estás aberto, tira. Se non, continúa.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

PROGRESIÓNS

5v5 en vivo. Restrición: 3 pantallas antes de tirar. Inverte dirección. Xogo alto-baixo para pívots.

EXERCICIOS SIMILARES

★ PROBA GRATUÍTA
COMPARTE AS TÚAS SESIÓNS.
Constrúe exercicios animados, secuénciaos en sesións de equipo e comparte cun toque. 14 días gratis, sen tarxeta.
Comeza gratis →