Patrón: só man dereita abaixo, só man esquerda atrás. Despois crossover cada dous pasos. Despois entre as pernas cada terceiro paso. Despois detrás da espalda cada terceiro paso.
Calentamento diario mesturando movemento, manexo de balón, acondicionamento. Cinco minutos preparan mans E pernas.
Ollar arriba todo o percurso, nunca mires a balón.
Postura baixa, activa as pernas.
Control con as puntas dos dedos, sen golpes.
Velocidade de xogo a partir da volta 3.
Remata cunha bandexeta no aro afastado sempre.
Espello de compañeiro. Defensor perseguindo. Dous balóns. Regate de velocidade (tempo mínimo posible).