Tire U14 Mwatye Jwe

50 MAKES

Block and Bank ✓

PARTNER

BLOCK&BANK

★

Amelyore pou konstwi epi pataje sesyon ou yo.

Amelyore

NÒTA IMAJ

Konfikrasyon inisyal. 1 gen balon an nan tèt, 5 sou zèl gòch la.

DESKRIPSYON

Jwè a dwe fè 50 ti fè soti nan yon plas detemine. Swiv total tantativ. Pi bon rapò a genyen.

Exèsis tir klase mondyal. Bati konsistans nan fatig. Pifò antrenè ensiste sou 50 makenn chak jou pou nenpòt jwè serye.

PWEN ANTRENMAN

Menm woutinn chak fè.
Pa pale avèk pesonn pandan repetisyon an.
Fokise sou devan wim lan.
Respire ant fè yo.
Gade kontinyasyon jouk balon lan tonbe.

Dire

15 MIN

Jwè

1–8

Nivo

ENTÈMEDYÈ

Jwe

MWATYE

PROGRESYON

Diferan kote: kwen, zèl, somèt, ti fè lib. 50 nan chak kote. Varyasyon deplase-ak-tire. Koupè: tirè ak rebondè.

EGZÈSIS KI SANBLE

★ ESÈ GRATIS

PATAJE SESYON OU YO.

Konstwi egzèsis animate, sekanse yo nan sesyon ekip, epi pataje ak yon seul klik. 14 jou gratis, pa gen kart obligatwa.

Kòmanse gratis →