ATO PIN DOWN

DESKRIPSYON

Jwe apre timeout. Moun ki gen bal la nan tèt. Tirè a nan koud. Gwo a fè yon pin-down sou defansè tirè a. Tirè a kouri vit ale nan zèl, pran, tire imedyatman.

Simp men efikas ATO ki bay yon ti shot pwòp pou pi bon tirè ou a.

PWEN ANTRENMAN

Moun ki gen bal la fè siy jwe a.
Tirè a mache defansè a ANDEDAN ekran an.
Gwo: baz laj, kenbe kontak la.
Kouri difisil soti nan ekran an.
Pran nan pòch tir la, leve imedyatman.

PROGRESYON

Ekran flare sou kote opoze kòm kont-atak. Pin down ANDEDAN yon ekran bal. Doub pin-down.

EGZÈSIS KI SANBLE