BLOB BOX

DESKRIPSYON

Soti baseline. Kat jouè pile nan koude. Moun k ap fè antre a tape balòn; jouè anba a koupe vèè kwen, dezyèm koupe ale nan panier, twazyèm rale sou zèl, premye fè blòk dèyè pou moun k ap fè antre a.

Kat opsyon makè an menm tan sou chak egzekisyon.

PWEN ANTRENMAN

Moun k ap fè antre a kontwole tan, tape balòn.
Anba: koupe di nan kwen.
Dezyèm: plonge sou rim avèk fòs.
Twazyèm: sote avèk men pare.
Tèt: blòk solid dèyè.

PROGRESYON

Vire direksyon. Òd koupe diferan. Blòk-blokè pou moun k ap fè antre a. Opsyon lob.

EGZÈSIS KI SANBLE