Block & Bank - Drill library for basketball coaches

1 Box Inbound - Inside/Perimeter Options

5 min Difisil: Entèmedyè Laj: u16 Tèren: Mwatye

2 Three-Man Weave

5 min Difisil: Entèmedyè Laj: u12 Tèren: Konplè

Exercice klasik pase tranzisyon ak fini. Twa jwè kouri sou planche a, fè mouvman trese ak echanj pase, fini ak yon layup nan lòt bout la.

Pwen direksyon

• Pase epi swiv pase ou — ale dèyè jwè a ou te pase.
• Pase rebondi yo pa bon, sèlman pase pwatrin.
• Fini fò: wo sou vè a, rete sou de pye oswa sote sou de pye.
• Kouri vit, pa jog.

3 Form Shooting Progression

8 min Difisil: Debytan Laj: any Tèren: Mwatye

Bati mekanik tire pwòp soti pre rim la epi travay ale deyò. Kòmanse anba rim la avèk shot yon men sèlman, epi ajoute men gid la, epi fè yon pa dèyè kòm fòm la rete solid. Objektif la se balans, aliyman, ak swiv atravè, pa distans.

Pwen direksyon

1. Yon men sèlman andedan 6ft. Men tiring anba bòl la, koude anba bòl la, dwèt gaye.
2. Ajoute men gid la sou kote, pa gen toucman pouch.
3. Kenbe swiv atravè joske bòl la frape rim la.
4. Sèlman fè yon pa dèyè lè espas dènyè a klè tout tan.

4 Pick & Roll — Read the Hedge

8 min Difisil: Avanse Laj: u16 Tèren: Mwatye

Lekti de de. Moun ki gen balon an li lekti kouverti defandè yo epi li chwazi: rejte ekran an, fè move, oswa tire. Moun ki fè ekran an lekti menm kouverti a epi li grenpe di oswa soti.

Pwen direksyon

Moun ki gen balon an lekti:
• Pwoteksyon (defandè soti wo) → rejte ekran an, atake kote a vid.
• Bese (defandè rete ba) → itilize ekran an, tire nan koude a.
• Chanje → atake erè mas la touswit.

Moun ki fè ekran an lekti:
• Pwoteksyon → grenpe di, defandè ou de pa dèyè.
• Bese → soti nan koude a pou resevwa balon an tounen.

5 1v1 Wing Closeout

6 min Difisil: Entèmedyè Laj: u14 Tèren: Mwatye

Defandè a kòmanse anba annewo a, tirè a tann nan zèl la. Lè yo jete ba a, defandè a kouri vit, fè pwent chèk, epi kontes dirèk. Aksyon dirèk soti nan trap — vole, rale, oswa pase.

Pwen direksyon

Defandè:
• Kouri vit premye 2/3 la, fè ti pa nan dènye 1/3 la.
• Men wo sou kote lage tirè a.
• Rete atache si yo vole, fòse liy fon.

Ofans:
• Li fèmti a. Sere = vole, lach = tire.
• Montre savèt, atake zepòl fèmti a.

Pratikal Madi — U16s