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Setup iniziale. 1 ha palla in top, 5 sulla ala sinistra.
DESCRIZIONE
Esercizio statico. Il giocatore colpisce la palla con forza con una mano per 20 secondi, poi la porta alla posizione di tiro e fa 5 tiri di forma in aria. Cambia mano. Tre serie per lato.
Sviluppa la forza dei polsi, il controllo con le dita, E la forma di tiro ripetibile.
PUNTI DI COACHING
Colpisci dal polso, non dal gomito.
Contatto solo con le dita.
Porta la palla alla posizione di tiro con fluidità.
Tiro di forma: gomito sotto la palla, completa il gesto.
Non far cadere la palla tra le transizioni.