I giocatori si mettono in fila a 3 metri da una parete. A turno, ognuno fa un passaggio di petto sulla parete, recupera il rimbalzo e ripassa. 30 passaggi di petto, 30 passaggi di rimbalzo, 30 passaggi da sopra.
L'esercizio di passaggio più semplice nel basket. Sviluppa la forza dei polsi, la precisione e il ritmo.
Entra in ogni passaggio — corpo intero, non solo le braccia.
Dita sulla seguita, palmi verso il basso.
Ricevi con entrambe le mani, dita divaricate.
Passaggi di rimbalzo: mira a 2/3 della distanza verso la parete.
Passaggi da sopra: dalla fronte, scatta con i polsi.
Due palloni (schema di giocoleria). Più vicino/più lontano dalla parete per variare la difficoltà. Esercizio in coppia: passaggio sulla parete al tuo compagno. Muoviti mentre passi — passi laterali.