年代: U8
焦点: 楽しさ
時間: 35分
トレーニング: 5つ
月に1回、型にはまった練習は忘れろ。ゲームづくし。ドリルばっかりの子どもは燃え尽きる。プレーする子どもが残る。
プレイヤーがコートを横切りながらさまざまなアニマル・ウォークを実行：ベアクロール前進、サイドクロール横移動、インチワーム前進、フロッグジャンプ、スパイダークロール。
全身を動かす動的ウォームアップで、実際に楽しい。股関節、肩、体幹を活性化させ、子どもたちを笑顔にする。
ユース向けの定番ドリブルゲーム。ミノーズはボールを持ってベースラインからベースラインへドリブルで進む。シャークスはボールなしでミノーズのボールを落とそうとする。最後に残ったミノーが勝ち。
ボールハンドリングを楽しくできる。選手が気づかないうちにプロテクションとコートアウェアネスを養成できる。
選手たちがボールを持ってベースラインに並ぶ。「グリーンライト」で反対のベースラインに向かってドリブル。「レッドライト」でジャンプストップしてトリプルスレット。レッド中に動いた選手はスタートに戻る。
ストップ&ゴードリブルと重要なジャンプストップを鍛える。子どもたちも大好き。
2つのチームが対向のベースラインに並ぶ。ボールはハーフコートに置く。コーチが番号を呼ぶ。各チームから その番号のプレイヤーがスプリント。ボールをつかんだ方が攻撃、もう一方が守備。
グラスルーツレベルの練習に最高のカオス。反応速度、トランジション、1v1の競争意識を鍛える。
練習後のストレッチ：各30秒、つま先タッチ、太もものストレッチ、ハムストリングストレッチ、ふくらはぎストレッチ、ランジストレッチ、コブラバックストレッチ、肩を回す。合計4分。
ほとんどのコーチはスキップしている。するな。リカバリーはここから始まる。継続的にストレッチする選手は疲労による練習休みが減る。