年代：U12
焦点：ゲームプレー
時間：57分
ドリル：6個
指導を減らし、プレーを増やす。スモールサイドゲームは、どんなドリルでも教えられない判断力を養う。2週間に1回のペースで使用。
ペア、5メートル間隔。チェストパス20本、バウンスパス20本、オーバーヘッドパス20本、ワンハンドプッシュパス20本（片手10本ずつ）。
基本的なウォームアップ。全コーチが毎練習でやるべき。ターンオーバーを数え切れないほど防げる。
ウィングでボールを持つオフェンス選手。ディフェンダーは3フィート離れた位置。ライブ1v1 — 5秒以内にスコアするか、ターンオーバー。ドリブルは最大2回。
アイソレーションの判断と激しいディフェンスに特化した練習。
2人の攻撃者vs1人のディフェンダー。得点=ディフェンダーは交代、新しいディフェンダー投入。ミス/ターンオーバー=ディフェンダーが攻撃者に、攻撃者の1人がディフェンダーに。コーチが時間を呼ぶまで継続。
トランジション時に常に起こる2対1のアドバンテージ状況を養成する。
3対3のライブアクション。シュート成功で攻撃権継続。ディフェンスはスリーポイントラインを越えてボールをクリアしてから攻撃に転じる。先に7点取ったチームが勝ち。
バスケットボールの最高の学習フォーマット。全てのスキルが活きて、全ての判断が重要。
5オン5ハーフコート。シュート成功でオフェンス継続。ディフェンスはスティールでようやくボール奪取。スティール奪取までオフェンス継続。
効率的なオフェンスと積極的なディフェンスを同時に鍛える。ディフェンスがスティール奪取できなきゃ交代なし。
練習後のストレッチ：各30秒、つま先タッチ、太もものストレッチ、ハムストリングストレッチ、ふくらはぎストレッチ、ランジストレッチ、コブラバックストレッチ、肩を回す。合計4分。
ほとんどのコーチはスキップしている。するな。リカバリーはここから始まる。継続的にストレッチする選手は疲労による練習休みが減る。