BLOCK&BANK
შესვლა
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
დაცვა ფეხის სამუშაო კონდიცია U14 ნახევრად კორტი

დახურვა და კონტესტი

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
განაახლე საკუთარი სეანსების აშენება და გაზიარებისთვის.
განაახლე
კადრი 01 / 03
კადრის შენიშვნა
საწყისი დაყენება. 1-ს ბურთი აქვს ზევით, 5 მარცხნივ.

აღწერა

დამცველი იწყებს რგოლის ქვეშ, სწრაფად გამოდის крайობის მხრიდან მომხმარებელთან, აფერხებს დამახლოებისას და იკეკავს შუქს მაღალი ხელით, არ დაშავდეს.

ეს არის მოწვევილი წვრთნე თანამედროვე პერიმეტრული თამაშის სწავლებისთვის.

კოუჩინგის პუნქტები

• სწრაფი მოძრაობა ორი მესამედი, მოკლე ნაბიჯები ბოლო მესამედი
• მაღალი ხელი გასროლისას — თითები ბურთზე
• არ დატოვო იატაკი, თუ ისინი არ დატოვებენ
• გარე ხელი იკეკავს, შიგნითა ფეხი უკან
• არ მიუახლოვდე, არ დაეხმაროს მხმელებელს

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

პროგრესიები

დაამატე გასროლის ხელزвица შემტევი მოთამაშიდან — დამცველმა დაბლა უნდა დარჩეს. დაამატე დახურვა-აღდგენა გასროლის კიდე მოძრაობაში. ორმაგი დახურვა (დახურვა, უკან სპრინტი, დახურვა ისევ) ტრენინგისთვის.

მსგავსი ვარჯიშები

★ უფასო საცდელი
გაუზიარე საკუთარი სეანსები.
აშენე ანიმაციური ვარჯიშები, დაალაგე ისინი გუნდის სეანსებში და გაუზიარე ერთი დაკლიკით. 14 დღე უფასოდ, ბარათი არ სჭირდება.
დაიწყე უფასოდ →