BLOCK&BANK
შესვლა
A
Affiliate · Amazon
FORZA Training Bibs
5-colour multipack for team drills
გადაბარება U10 ნახევრად კორტი

კედელზე გადაცემის სავარჯიშო

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
განაახლე საკუთარი სეანსების აშენება და გაზიარებისთვის.
განაახლე
კადრი 01 / 03
კადრის შენიშვნა
საწყისი დაყენება. 1-ს ბურთი აქვს ზევით, 5 მარცხნივ.

აღწერა

მოთამაშეები დაუსწრებლივ სტოიან კედლიდან 3 მეტრის დაშორებით. თითოეული ყვება - გადასცემს ბურთს სკანტიდან კედელზე, დაჭერს, და ისევ გადასცემს. 30 სკანტის გადაცემა, 30 მიწიდან გადაცემა, 30 თავის ზემოდან გადაცემა.

ბასკეტბოლის უმარტივესი გადაცემის სავარჯიშო. განამტკიცებს მაჯის ძალას, სიზუსტეს და რიტმს.

კოუჩინგის პუნქტები

ყოველი გადაცემისას სხეულით უსწრაფეთ — მთელი სხეული, არა მხოლოდ ხელი.
გადაცემის დასრულებაზე თითები, ხელი ქვეშ.
დაჭერეთ ორივე ხელით, თითები გახელილი.
მიწიდან გადაცემა: აიმეთ კედელამდე 2/3-ის მანძილზე.
თავის ზემოდან გადაცემა: შუბლიდან, გაკრიტოთ მაჯები.

A
Affiliate · Amazon
Coaching Equipment
Editable: update title in phpMyAdmin

პროგრესიები

ორი ბურთი (ჟონგლიორის ნიმუში). უფრო ახლოს/დაშორებული კედლიდან სირთულის სხვადსხვაობისთვის. წყვილის სავარჯიშო: გადაცემა კედლიდან თქვენი პარტნიორის მიმართულებით. მოძრაობა გადაცემის დროს — გვერდითი ნაბიჯები.

მსგავსი ვარჯიშები

★ უფასო საცდელი
გაუზიარე საკუთარი სეანსები.
აშენე ანიმაციური ვარჯიშები, დაალაგე ისინი გუნდის სეანსებში და გაუზიარე ერთი დაკლიკით. 14 დღე უფასოდ, ბარათი არ სჭირდება.
დაიწყე უფასოდ →