ასაკობრივი ჯგუფი: U14
ფოკუსი: პოზიციის უნარები
ხანგრძლივობა: 61 წუთი
ვარჯიშები: 7
ღარდებმა ღარდები აშენებენ, დიდებმა დიდები. თითოეული ჯგუფი მიიღებს ფოკუსირებულ პოზიციის მუშაობას, შემდეგ ბოლოს ერთად ვაკეთებთ.
წყვილი, 5 მეტრის მანძილზე. 20 გულის კიდიდან გადაცემა, 20 ატმის გადაცემა, 20 თავის ზემოთ გადაცემა, 20 ერთი ხელით დაჭერილი გადაცემა (10 თითოეული ხელი).
ფუნდამენტური დათბობა, რომელიც ყოველი ტრენერმა უნდა ჩაატაროს ყოველ ვარჯიშზე. უთვალავი ბურტები თავიდან აიცილა.
ფლანგი ბურთით. დამცველი 3 ფუტის დაშორებით. ტრიპლ-თრეტიდან: jab-step-and-shoot, jab-and-go, shot-fake-and-drive, ან პასი მოძრავ კატერს. მწვრთნელი ირჩევს მოვლენას.
იზრდის ფლანგის გადაწყვეტილებებს იმ რამდენიმე წამში, რომლის განმავლობაშიც ბურთი ჯერ ისინი.
მცირე დამცველი (PG) ბურთით ზედა პოზიციაში. კოუჩი აკრიფებს თითებს 1-4, რომელიც წარმოადგენს დაფარვის ტაქტიკას: გამოცვლა, დაბრკოლება, დაცემა, ბლიც. PG წაკითხულს ხმამაღლა ამბობს და შესაბამის რეაქციას აკეთებს.
მცირე დამცველის ყველაზე მნიშვნელოვანი უნარის განვითარება: თამაშის დაკითხვა ფაქტიურ დროში.
Post ბლოკზე, დამცველი უკნიდან. ტრენერი ჩამოთვლის პოზიციას: მაღალი მხარე, შუა, დაბალი მხარე. Post აკეთებს სწორ კონტრა-მოძრაობას: drop-step შუაში, up-and-under, drop-step ბეისლაინზე.
წაკითხვა, არა ზეპირი. Post მოთამაშეები რომლებიც ვერ წაკითხულობენ - გამოთვლადნი ხდებიან.
ორი დიდი: ერთი მაღალ პოზიციაზე (თავისუფალი ბросის ხაზის გაგრძელებაზე), ერთი დაბალ ბლოკზე. მაღალ პოზიციაზე ბურთი, ეძებს დაბალ პოზიციაზე მყოფს, რომელმაც დამცველი დააკავა. გადახრა იმართება ზემოდან.
კლასიკური ორი-დიდის კონცეფცია. Princeton, Bulls, Spurs, ნებისმიერი გუნდი ორი კვალიფიცირებული დიდით.
სამი სამის წინააღმდეგ ცოცხალი თამაში. ჩაგება-აღება. თავდაცვამ ბურთი უნდა გაწმინდოს სამპუნქტიანი ხაზის მიღმა, სანამ კვლავ შეტევაზე გადასულიყო. პირველი გუნდი, რომელმაც 7-ს მიაღწია, იგებს.
ბასკეტბოლის საუკეთესო სწავლების ფორმატი. თითოეული უნარი მოქმედებს, თითოეული გადაწყვეტილება მნიშვნელოვანია.
ტრენინგის დასასრული: თითო 30 წამი, თითების შეხება, კვადრიცეფსის გაჭიმვა, ჰამსტრინგის გაჭიმვა, თმის კუნთის გაჭიმვა, ღრმა გაჭიმვა, კობრის სიმინდის გაჭიმვა, მხრის ბრუნვები. სულ 4 წუთი.
მეტი ტრენერი ამას გამოტოვებს. არ გამოტოვო. აღდგენა აქედან იწყება. მოთამაშეები, რომლებიც ზეწოლას მუდმივად აკეთებენ, ნაკლებად აღმოჩნდებიან შემოდგომის გამო.