ასაკის ჯგუფი: U8
ფოკუსი: მხიარული
ხანგრძლივობა: 35 წუთი
ვარჯიშები: 5
თვეში ერთხელ გაუქმე სტრუქტურა. მხოლოდ თამაშები, მხოლოდ თამაშები. ბავშვები, რომლებიც მხოლოდ ვარჯიშობენ, იღლებიან; ბავშვები, რომლებიც თამაშობენ, რჩებიან.
მოთამაშეები კვეთენ მოედანს სხვადსხვა ცხოველის სიარულით: დათვის ჯოგი წინ, კრაბი გვერდულებით, ჭიის სიარული წინ, ბაყაყის ხტომა, ობობის ჯოგი.
ფუძემდელი დინამიური გათბობა, რომელიც მართლა재미있다. აქტივირებს ბარძაყებს, მხრებს, ძირითად კორსეტს, გამოწვევს ბავშვების სიცილს.
კლასიკური ახალგაზრდა დრიბლინგის სათამაშო. თევზაკებს თითოეულს ბურთი აქვს და ცდილობენ დაბალ ხაზიდან დაბალ ხაზამდე გაატრიალონ. აკვამი ბურთი არ აქვს და ცდილობენ თევზაკების ბურთებს წაართვან. ბოლო დარჩენილი თევზაკი побеждает.
ბურთის კონტროლი재 ხელახლა აკეთებს. ქმნის დაცვას და სიტყვის ცნობიერებას ამის გაგების გარეშე.
მოთამაშეები დალაგებული არიან საწყის ხაზზე ბურთით. 'მწვანე light'-ზე ისინი დრიბლით მოძრაობენ მეორე ხაზისკენ. 'წითელი light'-ზე ისინი ახდენენ jump-stop-ს triple-threat პოზიციაში. ყველა, ვინც მოძრაობს წითელზე - დაბრუნდება დასაწყისში.
მასწავლებელია დრიბლი-გაჩერება-დრიბლი და კრიტიკული jump-stop. ბავშვებს უყვართ.
ორი გუნდი საპირისპირო ბაზლაინებზე სწორედება. ბურთი შუაკოურთში დგას. ტრენერი რიცხვს წოწოვებს; თითოეული გუნდის ამ რიცხვის მქონე მოთამაშე სპრინტით მიემართება. ვის ჩამოეჭიდება ის თავდასხმას იწყებს; მეორე იცავს.
კლასიკური ქაოსი ბაზისთვის. ავითარებს რეაქციის სიჩქარეს, ტრანზიციას, 1v1 კონკურენციას.
ტრენინგის დასასრული: თითო 30 წამი, თითების შეხება, კვადრიცეფსის გაჭიმვა, ჰამსტრინგის გაჭიმვა, თმის კუნთის გაჭიმვა, ღრმა გაჭიმვა, კობრის სიმინდის გაჭიმვა, მხრის ბრუნვები. სულ 4 წუთი.
მეტი ტრენერი ამას გამოტოვებს. არ გამოტოვო. აღდგენა აქედან იწყება. მოთამაშეები, რომლებიც ზეწოლას მუდმივად აკეთებენ, ნაკლებად აღმოჩნდებიან შემოდგომის გამო.