თანამედროვე თავდასხმა დღე (U16+)

წყვილი, 5 მეტრის მანძილზე. 20 გულის კიდიდან გადაცემა, 20 ატმის გადაცემა, 20 თავის ზემოთ გადაცემა, 20 ერთი ხელით დაჭერილი გადაცემა (10 თითოეული ხელი).

ფუნდამენტური დათბობა, რომელიც ყოველი ტრენერმა უნდა ჩაატაროს ყოველ ვარჯიშზე. უთვალავი ბურტები თავიდან აიცილა.

ფლანგი ბურთით. დამცველი 3 ფუტის დაშორებით. ტრიპლ-თრეტიდან: jab-step-and-shoot, jab-and-go, shot-fake-and-drive, ან პასი მოძრავ კატერს. მწვრთნელი ირჩევს მოვლენას.

იზრდის ფლანგის გადაწყვეტილებებს იმ რამდენიმე წამში, რომლის განმავლობაშიც ბურთი ჯერ ისინი.

Four-out, one-in დისტანცირება. ბურთის მფლობელი დრაივაც აკეთებს. ძლიერი მხრის კუთხე მოაბრუნდება კუთხის სამეულზე. სუსტი მხრის крыло მოაბრუნდება სუსტ კუთხეზე. ბიგი რჩება საპირისპიროდ (დაზღვეულობა).

მოდერნული თავდასხევა: დისტანცირება და დრაივინგის კალათბურთი. ყველა NBA გუნდი ასრულებს ვერსიას.

მბალთე მიდის ბაზლაინზე. დიდი აყენებს უკანა ეკრანს სუსტი მხრის კუთხის შუტერის დაცვის წინააღმდეგ. მძღოლი აკეთებს გამტეხ პასს ხელმისაწვდომი კუთხის სამეულზე.

სპერსი ამ მოდელი ცნობილი გახადა. სასტიკად ეფექტური. უმეტესი დეფენსი ჯერ არ იცის როგორ დაიცვას იგი.

სტანდარტული PnR ტრიკით: როდესაც დიდი მოთამაშე რიმისკენ მოძრაობს, მეორე სკრიინერი უკან-სკრიინავს მოძრავი დიდის დამცველს. ქმნის ლობის ვარიანტს, სკრიინერის გამოსვლის ცდას ან სტანდარტული pull-up კითხვას.

მოდერნული ხრიკი კლასიკზე. 3-4 ვარიანტი ერთდროულად.

სრულ მოედანზე 5v5 თამაში. პირველი გამარჯვებული 21 ქულით. ყველა სტანდარტული წესი გამოიყენება — არ არის სპეციალური შეზღუდვები.

უმეფესი მასწავლებელი. ყველა კონცეფცია რეალური ზეწოლის პირობებში ტესტირდება. უმეტეს ტრენერებს ეს საკმარისად არ აქვთ დანერგილი.

ტრენინგის დასასრული: თითო 30 წამი, თითების შეხება, კვადრიცეფსის გაჭიმვა, ჰამსტრინგის გაჭიმვა, თმის კუნთის გაჭიმვა, ღრმა გაჭიმვა, კობრის სიმინდის გაჭიმვა, მხრის ბრუნვები. სულ 4 წუთი.

მეტი ტრენერი ამას გამოტოვებს. არ გამოტოვო. აღდგენა აქედან იწყება. მოთამაშეები, რომლებიც ზეწოლას მუდმივად აკეთებენ, ნაკლებად აღმოჩნდებიან შემოდგომის გამო.