Біз сайттың міндетті функциялары үшін және сіздің келісіміңіз бойынша платформаны жақсартуға көмектесетін аналитика мен жарнама үшін cookies пайдаланамыз. Кез келген уақытта өзіңіздің таңдауыңызды өзгерте аласыз. Толық ақпарат алу үшін біздің құпиялылық саясатын қараңыз.
Бастапқы орналасу. 1 жоғарыдан доп ұстап тұр, 5 сол жақ қанатта.
СИПАТТАМА
Негіздің сызығынан қанаттың жағына спринт жүгір. Қозғалыс кезінде пасты ұста, секіну-тоқта,肩larını шеңберге квадрат ете, бір қимасында сал.
Ойын сайтарында толық жылдамдықта орындалады. Стационарлық қатпарлау-сал арасындағы қайырымсыздықты азайтады.
КОУЧИНГТІҢ НҮКТЕЛЕРІ
Қатты спринт жүгір, нақты ойын жылдамдығымен.
Пасты ұстағанда секіну-тоқта, екі аяғы бір уақытта қонсын.
Електту босату бұрын肩ларды шеңберге квадрат ете.
Салынба, тік өгер.
Талдап сал және БАС.