BLOCK&BANK

Кіру

Жаттығулар Сессиялар

★ ТРЕНИРОВКА ЖОСПАРЛАРЫ

ТОЛЫҚ СЕССИЯЛАР,
БАПКЕРЛЕР ҚҰРҒАН ЖОСПАРЛАР.

Негіздік деңгейден өндіктіге дейін дайын тренировка жоспарлары. Жас топтары, негіздеу немесе қол жеткізгіш уақыт бойынша сүзгілеңіз. Сәйкес келгені сақтаңыз, жақыны көшіріңіз, ешнәрсе сәйкес келмесе нөлден құрыңыз.

Жас Барлығы U8 U10 U12 U14 U16

Негіздеу Барлығы

Ұзақтығы Барлығы Қысқа (<50 мин) Орта (50-74) Толық (75+)

25 СЕССИЯДАН 31–31 КӨРСЕТІЛІП ТҮР

Қорғау Drill-ауны (U12)

Age group: U12 Focus: Defence Duration: 58 minutes Drills: 8 Build defensive fundamentals: stance, slides, denial, closeout. The session every coach wishes they'd run more of.

8 жаттығу

Block and Bank ✓

Ауысу сәрсенбісі (U12)

Age group: U12 Focus: Transition Duration: 56 minutes Drills: 7 Get out and run. Conditioning and decision-making rolled into one. Build the habit of pushing tempo at every opportunity.

7 жаттығу

Block and Bank ✓

Press Break (U14)

Age group: U14 Focus: Game prep Duration: 64 minutes Drills: 7 Most teams panic against pressure. This session builds composure and the muscle memory to beat any press calmly.

7 жаттығу

Block and Bank ✓

Motion Offence Day (U14)

Age group: U14 Focus: Team play Duration: 62 minutes Drills: 7 Build motion offence habits: cut, replace, screen, read. Skills any system needs, regardless of what plays you run.

7 жаттығу

Block and Bank ✓

Ірі адамдар күні (U16+)

Age group: U16 Focus: Position skills Duration: 68 minutes Drills: 9 Dedicated post-player session. Footwork, post moves, hi-lo passing, rebounding, screening, pick-and-roll partner work.

9 жаттығу

Block and Bank ✓

Маусымның соңында өткерту (U16+)

Age group: U16 Focus: Game prep Duration: 71 minutes Drills: 8 Late-season session. Volume is lower, intensity is high, all the focus is on what wins playoff games.

8 жаттығу

Block and Bank ✓

Skill-Builders Mix (U14)

Age group: U14 Focus: Balanced Duration: 65 minutes Drills: 8 Tight 75-minute practice covering all the bases. Use as your default weekly session.

8 жаттығу

Block and Bank ✓