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Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
패싱 트랜지션 컨디셔닝 U12 풀 코트

3-맨 위브

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프레임 01 / 03
프레임 노트
초기 설정. 1번이 탑에서 볼을 잡고, 5번이 왼쪽 윙에 있음.

설명

3명의 선수가 위빙 패턴으로 패스하고 따라간다. 패스 후 리시버 뒤에서 달려가 반대편 바스켓에서 레이업으로 마무리한다.

모션 패싱, 커뮤니케이션, 컨디셔닝을 결합한 고전적인 워밍업 드릴이다.

코칭 포인트

• 패스 후 뒤를 따라가라 — 리시버 뒤에서 달려라
• 스페이싱을 넓게 유지하라; 위빙은 풀 레인 너비로
• 움직이면서 캐치하라, 멈추지 마라
• 리드 패스하라 — 선수가 가는 방향으로 패스하라
• 림에서 올바른 발로 레이업을 마무리하라

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Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

프로그레션

발전 단계: 풀코트 리턴 위빙 (3-업, 3-백), 레이업 시 디펜더 추가, 노드리블 버전 (순수 패싱), 돌아올 때 리버스 위빙. 고학년 선수들: 마지막에 3-온-2 어드밴티지.

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