DVIEJų KAMUOLIų RITIMAS

APRAŠYMAS

Kiekvienas žaidėjas paima du kamuolius ir smūgiuoja juos vienu metu. Pradėkite nejudėdami, sulenktais keliais, akimis aukštyn. Sukurkite rytmą prieš pradedant variacijoms.

Pagrindinė šildymo pratiба, kuri lavina silpnesnės rankos pasitikėjimą ir abipusį kamuolio jausmą.

TRENIRAVIMO TAŠKAI

• Akimis aukštyn — niekada nežiūrėkite į kamuolius
• Sulenktais keliais, atletinė pozicija
• Smūgiuokite stipriai, pirštų galais, ne delnu
• Abu kamuoliai vienu metu atsitrenkia į grindis
• Jei kamuolys pabėga, ramiai jį pasiimkite ir grįžkite prie ritmo

PROGRESIJOS

Progresijos: keiskite rankas (kairė aukštyn, dešinė žemyn), judesiai nuo juosmens aukščio iki kelių aukščio, žingsniuokite į priekį/atgal dribliuodami, pridėkite partnerio veidrodžio žaidimą.

Regresija: pradėkite su vienu kamuoliu, abi rankos keičiasi eilėje.

PANAŠŪS PRATIMAI